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高温天气“超长待机”，医生提醒——

老年人应警惕脑卒中和热射病

入夏以来，我市进入高温天气。近段时间，龙岩市第二医院急诊科接诊的患者中，老年人比例明显升高，主要为热射病以及脑卒中、心肌梗死等心脑血管疾病。市第二医院急诊科医生提醒，高温天气，老年人应该警惕脑卒中和热射病。

“老年人由于体温调节能力减弱，如果长时间待在高温高湿的环境下容易诱发疾病。”22日，市第二医院急诊科副主任医师陈养川介绍，人体长期处于高温环境下，为了有效散热，全身的血管扩张，此时有大量体液聚集在外周血管，容易导致血压升高。而夏天家中使用空调后，室内外的温差增大，忽冷忽热的温度变化使脑血管反复收缩、舒张，而老年人脑血管本身动脉粥样硬化，容易造成脑部血液循环不畅，同时高温导致大量排汗会使体内水分流失，血液粘稠度上升，容易诱发脑卒中、心肌梗死等心脑血管疾病的发生。

此外，高温也会导致烦躁不安、抑郁焦虑、疲劳困倦等心理问题，也是心理“中暑”,情绪异常波动影响人体血压水平,诱发出血或缺血性脑卒中。

陈养川提醒，如果老年人出现言语不清、口眼歪斜、肢体无力、肢体麻木、行走不稳、剧烈头痛、意识障碍等情况，就极有可能是脑卒中，有这类症状的需第一时间就医。此外，夏季高温容易发生中暑，如果发现身边老年人中暑，应将患者转移到22-25度的环境中，然后及时拨打120急救电话寻求帮助。

陈养川建议，高温天气，老年人群更需要注意日常生活方式。做到饮食宜清淡，避免高脂、高糖、高淀粉的食物，适当增加粗粮在饮食中的比例；活动宜适量，避免强度过高的运动，避开高温时段，以有氧运动为主；晨练不宜过早；情绪宜平稳，保持心情舒畅。

同时，要养成补充水分的习惯，成年人每日水的摄入量约为1500ml-2000ml（不包括食物中的水分），建议喝温开水，夏季出汗多，补水的同时要及时补充电解质和维生素。夏季可适当多吃些具有祛暑益气、生津止渴类的食材，如莲子、百合、银耳等；每天应保证充足的高质量睡眠，一般7-9小时较为合适。夏季使用空调时，室温应调在26℃左右为宜。

（融媒体记者 梁熙）